시서스가루 효능/부작용/먹는방법

시서스가루 효능/부작용/먹는방법

 

 

 

최근 건강프로그램인 살림9단 만물상에서 

시서스가루가 소개되면서 엄청난 화제로

홈쇼핑에서까지 완판이 되고 있는데~

오늘은 시서스가루 효능에 대해 알아보자!

 

 

시서스는 허브계열이다.

인도의 담쟁이 덩쿨이라고도 불리는 시서스는

인도 고대의학서적인 아유르베다에 약용식물로 등재되어 있다.

 

=> 열대 아시아지방, 아프리카, 아라비아 등에

서식하는 포도과 다년생 식물이다.

건조한 날씨에도 습한날씨에도 자생력이 강한 식물이다.

 

 

시서스가루 효능 >

 

- 퀘르세틴 / 이소람네틴 2가지 핵심성분 함유 되어 있어

흡수되는 지방량을 감소시켜 체지방 감소에 영향을 준다.

 

- 렌팁이 함유되어 있어 식욕조절과 에너지 대사에 도움이 된다.

 

- 염증, 뼈 등 관절개선에 도움을 준다.

 

 

시서스가루 부작용 >

 

- 과다섭취 시 복통, 설사를 유발한다.

- 하루권장량 300mg

- 임산부, 수유중인 사람은 주의해야한다.

- 밀, 우유, 계란 등 알레르기 성분이 있기때문에 확인하고 섭취!!

 

시서스가루 복용법 >

 

- 따뜻한 물에 가루를 넣어 마신다.

- 음식이나 샐러드에 뿌려먹는다.

- 위의 사진과 같이 시서스셰이크를 만들어먹어도 좋다!